💬 pensando sobre o Burnout (e assuntos mais leves)
Um papo rápido sobre saúde mental em tempos de sobrecarga de tudo.
Há cerca de um ano eu fiz o que jamais imaginei que seria capaz: pedi demissão de uma carreira de quase 18 anos.
Após anos de adoecimento, em 2021 eu cheguei ao meu limite. Passei muito tempo fazendo o que a maioria das pessoas fazem: empurrando o stress e a ansiedade com a barriga - e com a ajuda de medicação.
Acontece que tudo nessa vida tem um limite, e a minha saúde mental chegou a um extremo em que meu corpo começou a dar pane. Eu fui obrigada a tirar minha primeira licença saúde simplesmente porque pensar em sair de casa me fazia ter crises de ansiedade, labirintite, mal estar e muito mais.
Você pode ouvir um pouco do meu relato, que foi acolhido e contado de forma muito sensível pela Cris Bartis, no podcast “Crônicas de um Cuidado” - um spin-off do Mamilos Podcast. O episódio “Burnout - lidando com o modus operandi” está disponível em todos os streamings de música e também na Globoplay.
Se você escutar, me conta o que achou?
Coisas legais que achei por aí 🤘
⌚ eu amo a forma como a Renée traça um paralelo incrível sobre o tempo e saúde mental.
💆♀ amo a leveza com que esse perfil trata as questões de saúde mental. Traumas, pra que te quero?
🎨 esse vídeos de aquarela com musiquinha gostosa ao fundo da Sushma Hegde me deixam calminha calminha…
🐱 se você gosta de bichinhos vai amar os vídeos que a Lara faz da Yuma, sua gata - a qualidade é incrível!
📚 leitura do momento
Eu sou muito eclética quando se trata de leitura. No momento estou em uma missão de ler todos os livros da Trilogia Grisha. Já li os dois primeiros (Sombra e Ossos e Sol e Tormenta) e agora estou já nos 30% do terceiro volume, Ruína e Ascensão. Estou lendo a versão e-book Kindle, que comprei na Amazon*.
É uma história envolvente, gostosa de ler e cheia de emoção. Se você curte histórias sobre magia, ficção e afins, provavelmente vai gostar desses. Foi feita uma série “Sombra e Ossos”, que está disponível na Netflix, mas quero assistir só depois de ler. Estou tentando não criar expectativas, mas é difícil 🙈
Um abraço e bom final de semana 🧘♀💬
*se você comprar os livros através desse link, eu recebo uma pequena comissão 😊
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